 |
| SIFU AEROBIC ( MDM LEBIAH TANG) |
 |
| AERODANCE |
Sapa suka bersenam?sapa suka menari? Kalau suka dua2 joinla aerobic dance..ha...Di Tuaran pun ada tau, bukan di kk sj bilang jimmy palikat..dulu sy pernah join ni..meloncat2 dan menari2 sampai mo terkeluar ampus sy..mula2 masuk mini dwn tmpt aerodance tu..terkezutt sy sebab kelilingnya semua cermin dan cermin itu tersangatla besar..apalagi..pantulan bayang sy di cermin itu juga tersangatla besar jg tp bukan sy gemuk..cermin tu yg besar..he he..saya join ni lebih kurang 2 atau 3 bulan ja..tapi uols tau..berat sy turun hampir 3 kilo.Saya terpaksa berhenti sbb sy 'termengandung'. patutla lps ja besilat tu,lemas betul betis sy..rupanya ada baby..he he,itupun sempat lg sy beraerobic brsama baby sy selama sebulan tanpa sedar sy pregnant...best betul join ni sebab badan akan berpeluh2..lemak2 pun begagar semua..Oh ya lupa cakap..dalam ni semua pompuan..dan tempatnya agak tertutup..so nda payah malu2 mo menari walau pun tarian tu mcm mo besilat..Masanya juga kita boleh pilih samada ambil sesi jam 5.30 ptg hingga jam 6.30 ptg atau sesi kedua jam 6.30 ptg hingga 7.30 ptg..kalau stamina powerfull (sbb makan jamu)...boleh ambik terus dua jam..dulu yurannya 1 jam rm3..tp skrng sy dgr sdh naik rm5 sbb barang semua naik..he he..tapi berbaloi bah dr ko beli ubat kurus yg mahal2..Join aerobic ni menyihatkan dan mencergaskan badan & juga menambah stamina..bonusnya..bila kurus dan awet muda. mcm coach lebiah..Istimewanya aktiviti ini ialah bukan setakat senaman biasa, coach akan ajar brmcm2 versi tarian seperti samba,hip hop,tarian india,gelek dn mcm2 lagi (bagi guru ini bonus sbb boleh ajar anak murid jg utk persembahan majlis2 di sekolah)..dan ada basic yoga juga tau..ada senaman lantai lagi..pendek kata bestla..So bagi yg berdekatan apalagi..daftarla cepat..trutama yg gumuk2 (jngn mare) he he..tapi yg jauh mcm dr Kota belud ka atau ranau atau tawau..kalau mo dtg bulih juga..nda kana larang juga ..he he..bah..cepatla..ber aerobic kita....
Tiada ulasan:
Catat Ulasan